Con 12 años de trabajo como “coach de liderazgo” y especializándose en temas de desarrollo humano, Doraly Mayorga, ha acompañado a varios empresarios y ejecutivos que, de pronto se encuentran sin las herramientas emocionales para continuar con sus proyectos. En muchas ocasiones, cuenta ella, lo que pudo identificar es que eran diferentes tipos de miedos los responsables de estas parálisis laborales y anímicas.
Luego de reconocer que ella misma había sufrido a lo largo de su vida varios de esos temores, quiso escribir acerca de los más comunes, con la intención de acompañar y ayudar a más personas para que logren sus objetivos. Así nació su nuevo libro Muero de miedo, una guía práctica para vivir desde la confianza.
“Este libro nos da la oportunidad de reconocer los miedos que todo ser humano tiene, cosa que nos da la posibilidad de darle un giro y traducirlos en un modelo de confianza. Esto significa que podamos hacer de nuestros miedos ocasiones para alcanzar nuestras metas”, dice Doraly Mayorga, en entrevista con El Sol de México.
IDENTIFICAR PENSAMIENTOS REALES
Miedo a la soledad, al cambio, a la perfección, miedo al rechazo, son algunos de los tipos de temores que aborda el libro. ¿Pero de dónde vienen y qué son? “El miedo es una emoción que en teoría estricta sirve para protegernos, es decir tiene una intención noble. Pero la realidad es que muchos de esos miedos son infundados, porque se crean a partir de pensamientos, no son reales. Lo que hay que identificar es cuáles sí lo son y cuáles no, para cual sirve este libro”, comenta la autora, quien apunta que los miedos tienen múltiples factores, entre ellos las relaciones con figuras de autoridad, desde nuestra infancia hasta nuestro presente, tanto de círculos íntimos como de ambientes escolares y laborales.
Haciendo uso de una amplia bibliografía de coaching, así como de estudios de neurociencias y lingüística, en las páginas de este libro se proponen ejercicios introspectivos que permitirán a los lectores identificar cuáles son los miedos que los incomodan, así como algunas recomendaciones para comenzar a afrontarlos.
EL MIEDO ES NATURAL
El libro contiene varios testimonios de personas que han logrado superar sus miedos y han podido alcanzar sus metas. Sobre ello, Doraly Mayorga, explica que si bien existen cinco emociones básicas -la alegría, el amor, la tristeza, el enojo y el miedo-a éstas socialmente se les han dado significados positivos o negativos, lo que limita a comenzar cambios en sus estados emocionales y, por ende, de acción.
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“A las personas les da pena reconocer que tienen miedo. Yo creo que hay abrir a ello la comunicación. Es por eso que en este libro he escrito testimonios de personas de diferentes posiciones, condiciones y edades, además de la mía propia, quienes hemos reconocido tener miedo y le hemos dado la vuelta para seguir adelante. Y es ahí donde se da el primer paso, en reconocer el miedo, si lo niegas, jamás lo vas a poder cambiar.
“No esperamos no tener miedo. La expectativa de ya nunca tener miedo es irreal, pues siempre seguirá habiendo circunstancias, eventos y personas que puedan generar esta emoción, que es muy natural sentirla. Hay, ante todo, que reconocer que somos seres humanos, que inevitablemente sentiremos miedo, pero si éste nos comienza a estancar, es el momento en que tenemos que trabajar en ello”, finaliza la autora, quien señala que puede haber personas que tengan traumas o miedos patológicos, y tendrían que seguir otro tipo de programas especializados.
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